Kako prepoznati nezdrav življenjski slog

Ste se morda že kdaj pred zdaj vprašali: KAKO PREPOZNATI, da grem v napačno smer, kar se tiče zdravja in energije.

Kar bom povedala, je zelo pomembno, saj vam omogoča, da SAMI prepoznate opozorilne znake.

Da gremo v napačno smer kar se tiče zdravja in energije, lahko prepoznate na več načinov:

  1. Preko misli
  2. Z čustvi
  3. S simptomi na telesu
  4. S stanjem energije

NEZDRAVJE V MISLIH

Slabe misli o sebi in o drugih, negativen pogled na dogajanje v okolici, jamranje, težnja po kontroli dogodkov in drugih ljudi, neprestano premlevanje dogodkov, obtoževanje drugih za nastale situacije, misli o večvrednosti/manjvrednosti

ČUSTVENO NEZDRAVJE

Slabi odnosi, prepiranje, osamljenost, obup, ostamočenost, žalost, jeza, zamera, ljubosumje, nesamostojnost, žalost, krivda, sovraštvo, nervoza, zavidanje, nezadovoljstvo, zaskrbljenost, strah, tesnoba, nesproščenost, stres…

TELESNO NEZDRAVJE

Nezdrave navade kot so preobjedanje, obrok pred spanjem, jemanje poživil, kajenje, uživanje kave, alkohola in drugih substanc, kompulzivno vedenje kot je miganje z nogami/nogo, trkanje z rokami, pogosto mižikanje, zaprtost, nespečnost, izpuščaji, glavoboli, bolečine v telesu, vetrovi, napihovanje, zgaga, težave z dihanjem, menstrualni krči, oblivanje, slab sluh, slab vid, …

NEZDRAVJE ENERGIJ

Pomanjkanje energije, utrujenost, hiperaktivnost, utrujenost v določenem času dneva,…

Tu je naštetih nekaj klasičnih sprožilcev bolezenskih stanj, na katere imamo vpliv:

  1. pomanjkanje vode, 
  2. uživanje sladkorja in sladkih jedi, umetna sladila,
  3. bela moka in izdelki iz bele moke, 
  4. mleko in mlečni izdelki krav, ki so hranjene s silažo, trajno mleko
  5. nezdrave maščobe (predvsem rafinirane), 
  6. meso in mesni izdelki živali, ki so bile podvržene hormonskim preparatom za hitro rast, antibiotikom in drugim škodljivim dejavnikom, 
  7. svinjina, 
  8. veliko mesnih obrokov, 
  9. gensko spremenjena hrana, 
  10. hrana s konzervansi, barvili, sredstvi za ojačevanje okusa,
  11. hrana zastrupljena s pesticidi in umetnimi gnojili, 
  12. ribe, ki so bile gojene z umetnimi hranili, 
  13. večje morske ribe, ker vsebujejo precej težkih kovin, 
  14. alkohol, 
  15. kajenje, 
  16. droge, 
  17. velika količina zaužitih farmacevtskih sredstev (tako imenovanih zdravil – zdravila, ki ne pozdravijo NISO zdravila, so farmacevtski/kemični produkti), 
  18. hrana kuhana v restavracijah, 
  19. obrok hrane pred spanjem in spanje po obroku, 
  20. stres (psihični, čustveni, fizični), 
  21. pomanjkanje časa za prehranjevanje, 
  22. prevelika obremenjenost z elektromagnetnim sevanjem (TV, računalniki, umetna razsvetljava, mobilni telefoni, tablice, električna napeljava,…) 
  23. pomanjkanje časa za sprostitev,
  24. premalo gibanja na svežem zraku, še posebej v gozdu, ob izvirih rek, na morju,…
  25. uporaba toksičnih čistil, deodorantov, šamponov, mil, barvil za lase, zobnih past s florom,…
  26. slabi odnosi, živčnost, strahovi, zaskrbljenost, jezljivost, žalost, pesimizem, nestrpnost, brezvoljnost, malodušje, depresija, nemir, osamljenost…
  27. preobremenjenost z delom, nezadovoljstvo pri delu, pomanjkanje ustvarjalnosti…

Svetujem, da je vsa hrana ekološko pridelana.

Vaša košarica
Niste izbrali izdelka.
Nadaljuj z nakupovanjem
0