Masaža, savna, kopel

Masaža Abyanga

Ni večjega izraza ljubezni do sebe kot masaža sebe od glave do pete s toplim oljem-ta praksa se imenuje Abyanga. Vsakodnevna praksa Abyanga obnovi ravnovesje v energijah v telesu in izboljša dobro počutje.

Sanskrtsko besedo Sneha lahko prevedemo kot »olje« in »ljubezen«. Menijo, da so učinki Abyange podobni tistim, ki jih prejmemo, ko smo nasičeni z ljubeznijo. Tako kot izkušnja ljubezni lahko Abyanga daje globok občutek stabilnosti in topline.

Prednosti Abyange

  • Neguje celotno telo – zmanjšuje učinke staranja
  • Daje mišični tonus in moč dhatusu (tkivom) telesa
  • Daje trdnost okončinam
  • naredi sklepe bolj čvrste in prožne
  • Poveča prekrvavitev
  • Stimulira notranje organe telesa
  • Pomaga pri odstranjevanju nečistoč iz telesa
  • Pomaga premikati limfo in pomaga pri razstrupljanju
  • Poveča vzdržljivost
  • Pomirja živce
  • Izboljšuje spanec: bolj globok in regenerativen
  • Izboljša vid
  • Omogoča, da lasje (lasišče) rastejo bujno, debeli, mehki in sijoči
  • Mehča in gladi kožo; gube se zmanjšajo in izginejo
  • Pomirja Vato in Pitto ter stimulira Kapha

Parna savna

Parna savna se že od antičnih časov uporablja kot tradicionalni zdravilni sistem po vsem svetu. Finske savne, turške kopeli in japonske parne kopeli so nekatere od tradicionalnih vrst parne kopeli. Kot Swedana je parna savna znana tudi v ajurvedi. Gre za starodavno ajurvedsko zdravljenje, ki sledi tretmaju Abhyanga. V ajurvedski izraz “Swedana” pomeni zdravo potenje. Ta postopek se uporablja za odstranjevanje odvečnih toksinov iz telesa, saj toplota odpre pore v koži, skozi katere se toksini vežejo na nanešeno olje in izločijo. To pomaga osebi vzpostaviti ravnovesje in spodbuja splošno zdravje in dobro počutje.

Za razstrupljanje doma se uporablja prenosna parna savna.

V segrevalnik nalijete vročo vodo in vklopite segrevanje. Najbolj primerno je, če se savnate goli. Namestite se v prostor za savnanje in zaprete zadrgo. Najbolje je, da sedite na brisači (vsak dan sveži), ki popivna pot, ki se izloči iz telesa. Ko se namestite, se je voda v segrevalniku že toliko ogrela, da začne v prostor, kjer ste nameščeni pihati para.

Čas parnega savnanja prilagodite svojemu počutju. Običajno je čas trajanja od 15 do 30minut. V tem času se morate zelo začeti potiti. Če je 30minut še premalo, in se še ne potite, ustrezno podaljšajte čas. Spremljajte pa svoje počutje. Predolgo časa trajajoče savnanje lahko preveč izčrpa telo in povzroči slabo počutje.

KOPEL

Kopanje je ritual, ki spodbuja ljubezen do sebe. Povezuje nas z našimi fizičnim telesom, našemu umu omogoča umirjenost in ustvarja lahkotnost v naših srcih. Spodaj je predstavljen recept za kopel na osnovi soli, ki naše telo očisti tako fizično kot tudi energijsko, ter pripomore k večji sproščenosti. Kopel je nežna predpriprava na razstrupljanje, poveča prekrvavitev, toploto in poživlja.

Razstrupljevala solna kopel bo ustvarila toploto v telesu in pomagala, da se oznojimo. Ko se znojimo, se toksini, ki so se nabrali v telesnih organih, sproščajo, cirkulacija se poveča in naša koža se zmehča, tako da se pore lahko odmašijo, odstranijo umazanijo in toksine ter kožo razbremenijo. Vlaga pride na površino, kožo rehidrira, minerali in sol, ki jih vsebuje znoj, pa naravno obnovijo kožo. Solna kopel je tudi odlično zdravilo za bolečine v sklepih, otekline in prebavne motnje. Pomirja živčni sistem in nas lahko ohranja zdrave. Kopel subtilno pomagala opustiti negativne misli in se osvoboditi čustev ali misli, ki nas obremenjujejo. Tako ustvarimo več prostora ljubezen do sebe.

Ta recept meša Epsom (grenko sol) sol, bogato z magnezijem, s soljo iz morja. Obe sta bogati z minerali in dodatno pomagata v procesu razstrupljanja. Soda bikarbona ima blag piling učinek na kožo, znano pa je tudi, da zmanjšuje energijske madeže v avri. Dodatno pa lahko v kopel nakapljate eterična olja, ki delujejo kot aromaterapija.

Kopel odsvetujem le, kadar imate izpuščaje, draženje/vnetje kože in/ali odprte rane.

RECEPT DETOX KOPEL

  • 100g skodelici Epsom soli
  • 500g skodelice ročno nabrane morske soli
  • 100g skodelice sode bikarbone
  • 100ml jabolčnega kisa
  • 25 kapljic eteričnega olja Young Living: Purification, Lavanda, PaloSanto, Bergamot, Rose, Sage, Frankincense

Tu se registrirate za nakup Young Living eteričnih olj – klikni. Eterična olja morajo biti terapevtske kvalitete.

Vaša košarica
Niste izbrali izdelka.
Nadaljuj z nakupovanjem
0