Opis
Stres je biološki odziv na čustvene ali fizične grožnje organizmu, ki so lahko dejanske ali pa namišljene. Če se ne znamo sprostiti, stres ostane v telesu tudi po več let. To je vzrok zaskrbljenosti (jeza, strah) v določenih situacijah, čeprav si ne znamo pojasniti zakaj. Naša reakcija temelji na preteklih izkušnjah. Ko sprostimo stres, osvobodimo tok energije, ki nas podpira v določenih situacijah. Z iVitalis vajo Sprostitev stresa se vrnemo k dogodkom, ki smo jih razrešili na manj učinkovit način. Z uporabo tehnike Sprostitev stresa telo osvobodimo stresa in omogočimo naraven pretok energije. To nam omogoča, da se domislimo novih rešitev in da izberemo, kako se odzovemo na določene okoliščine.
Ta vaja je uporabna za vse, ki so se kadar koli soočili s stresom.
Na primer:
- pogovor med otrokom/najstnikom in staršem,
- pomemben sestanek,
- izpiti,
- priprava kosila za večjo skupino ljudi,
- izražanje lastnega mnenja,
- družinski konflikti,
- ogromne količine dela,
- predstave,
- jeza, bes,
- vožnja na dolge razdalje itd.
