Korekcija drže telesa

Mišica zategovalka stegenske vezivne ovojnice drži stegnenico v šalčki medenice in pomaga stabilizirati koleno v eksteniziji. Pri težavah z mišico se oseba težje giblje, medenica pa je zavita (težave s kolki). Da ojačimo mišico in sprostimo napetost, je postopek naslednji:

1. Potrebujemo nekoga, da nam pomaga.
2. Postavimo se pred ogledalo, da vidimo svojo »normalno« telesno držo.
3. Pomočnik prime na čelu narisani točki (sredina čela – nežno kot metulj se dotakne točk s kazalcem in sredincem na eni strani in palcem na drugi strani).
4. Zelo, zelo počasi premaknemo telo v bolj pravilen položaj. Vmes globoko dihamo.
5. Ponovimo 5x.