Korekcija drže telesa

Z obema mišicama so povezane bolečine v ramah, težave z dvigovanjem rok in težave z obračanjem rok. Da ojačimo mišico in sprostimo napetost v ramenskem obroču, je postopek naslednji:

1. Potrebujemo nekoga da nam pomaga.
2. Postavimo se pred ogledalo, da vidimo svojo »normalno« telesno držo.
3. Pomočnik prime na čelu narisani točki (sredina čela): nežno kot metulj se dotakne točk s kazalcem in sredincem leve na levi strani in s kazalcem in sredincem na desni strani.
4. Zelo, zelo počasi premaknemo telo v bolj pravilen položaj.
5. Ponovimo 5x.