Korekcija drže telesa

Mišica upogibalka gležnja drži gleženj. Pri težavah z mišico ima oseba težave z gležnjem (izpahi, zvini, poškodbe, vnetja, krči). Noge so lahko bolj ukrivljene navzven, stopalo pa navznoter. Da ojačimo mišico in sprostimo napetost je postopek naslednji:

1. Potrebujemo nekoga, da nam pomaga.
2. Postavimo se pred ogledalo, da vidimo svojo »normalno« telesno držo.
3. Pomočnik prime na čelu narisani točki (sredina čela – nežno kot metulj se dotakne točk s kazalcem in sredincem na eni strani in palcem na drugi strani).
4. Zelo, zelo počasi premaknemo telo v bolj pravilen položaj. Vmes globoko dihamo.
5. Ponovimo 5x.