Korekcija drže telesa

S sprednjo nazobčano mišico so povezane bolečine v prsnem košu, v ramenih in v vratu, pa tudi v diafragmi. Človek težko dviguje roke in ima malo prostora za dih. Da ojačimo mišico in sprostimo napetost v rokah, medtem ko dvigujemo roke navzgor, je postopek naslednji:

1. Potrebujemo nekoga da nam pomaga.
2. Postavimo se pred ogledalo, da vidimo svojo »normalno« telesno držo.
3. Pomočnik prime na čelu narisani točki (sredina čela – nežno kot metulj se dotakne točk s kazalcem in sredincem na eni strani in palcem na drugi strani).
4. Zelo, zelo počasi premaknemo telo v bolj pravilen položaj. Vmes globoko dihamo.
5. Ponovimo 5x.