Pomen vode
Življenje na zemlji je povezano z vodo. Zato je pomembno, koliko vode imamo vedno v telesu. Naše telo sestoji iz približno 70% vode, zato je celotna zgradba in trdnost telesa odvisna od količine vode v telesu. Voda je potrebna vsem celicam v telesu, sodeluje pri prebavi in transportu snovi (in informacij) po telesu. Voda v telesu deluje kot razstrupljevalec (detox) in bolj kot je telo očiščeno, več hranljivih snovi dobijo telesne celice.
Zdrava odrasla oseba dnevno potrebuje 30 g vode na kilogram telesne teže.
To pomeni na primer:
50 kg 1.5 l vode
60 kg 1,8 l vode
DRUGA PRIPOROČILA
- Kadar ste v procesu čiščenja, svetujemo, da popijete 40g vode na kliogram telesne teže (400ml na 10kg).
- Kadar ste bolni, je treba popiti vsaj 2x toliko vode. Čaj, mleko, sokovi in ostale tekočine telo prebavlja, zato je to za telo hrana.
