Ustvarjanje čustvenega ravnovesja

Ko hočete dovesti energijo trebušni slinavki in vranici je pomembno, da v dnevu pojete vesele pesmi. Najbolje je, da si vzamete čas nekajkrat na dan. Ko pojete pesmi, pomeni da zdravite telo, dovajate mu energijo, da se iz trebušne slinavke sprožajo prebavni encimi, ki pomagajo pri prebavi hrane in da vranica ‘razvozi’ esenco hrane do vsake sleherne celice.

Če ne morete še peti, pa si vseeno zamislite pesmi in si nekaj minut ponavljajte zvok brez vokalov: »huuuu, huuuu …«. Oblikujete ustnice in zrak potisnete ven, tako da nastane zvok.