Ustvarjanje čustvenega ravnovesja

Ko hočemo dovesti energijo tankem črevesu, je pomembno, da se veliko smejete. Dan ima 1440 minut. Budni smo približno 14 ur na dan. Ko vsako uro namenimo eno minuto smehu, pomeni da v celem dnevu porabimo za smeh 1 % časa. Le toliko časa je potrebno, da vzdržujemo svoje tanko črevo zdravo. Lahko si kupimo smešnice, lahko na internetu najdemo smešne klipe, lahko pa začnemo enostavno ponavljati »hi, hi, hi, ha, ha, ha, ho, ho ho … ali haaaaa, haaaa …«.

Lahko pa začnete enostavno ponavljati zvok brez vokalov »haaaaa, haaaaa, haaaa …«. Oblikujete ustnice in zrak potisnete ven, tako da nastane zvok. Istočasno, ko oblikujete zvoke, si zamislite, kako vibracija tega zvoka napolnjuje in zdravi tanko črevo.