Meridian ledvic je povezan z vodo. Zvok reke pa je bobnenje, bučanje, brundanje, žuborenje (mrmranje) – odločnost reke, ki gre naprej v morje. Reke nič ne ovira in ničesar je ne more zares ustaviti, nenehno se premika do cilja. Lahko se premakne iz zelo divje v rahlo dolgočasno energijo, vendar se konstantno premika naprej. Včasih pade kot slap in spet nadaljuje pot. Enako so nače misli in čustva.
Ko hočemo uravnovesiti energijo ledvic je pomembno, da v dnevu brundamo in mrmramo. Najbolje je, da si vzamemo čas nekajkrat na dan. Ko mrmramo, pomeni da zdravimo telo, dovajamo energijo našim ledvicam in v situacijah, ki so težje, lažje ohranjamo notranji mir.
Če pa vam je lažje, začnete enostavno ponavljati zvok brez vokalov »fiuuuu, fiuuuu …«. Oblikujete ustnice in zrak potisnete ven, tako da nastane zvok. V mislih s tem zvokom razporedite vodo po telesu.
Lahko pa se enostavno prepustite užitkom intimnosti in uporabljate zvoke za ledvica. To vas bo peljalo globlje v izkušnjo povezanosti.
