Ustvarjanje čustvenega ravnovesja

Ko hočemo dovesti energijo trojnemu grelcu, je pomembno, da se veliko smejemo. Le malo časa je potrebno, da vzdržujemo svoj trojni grelec v zdravi energiji smeha. Lahko si kupimo smešnice, lahko na internetu najdemo smešne klipe, lahko pa začnemo enostavno ponavljati »hi,hi, hi, ha, ha, ha, ho,ho ho … ali haaaaa, haaaa …«. Smeh naj postane vsakodnevni spremljevalec našega življenja.

Lahko pa začnete enostavno ponavljati zvok brez vokalov »haaaaa, haaaaa, haaaa …«. Oblikujete ustnice in zrak potisnete ven, tako da nastane zvok. Istočasno, ko oblikujete zvoke, si zamislite, kako vibracija tega zvoka napolnjuje in zdravi trojni grelec.