Ustvarjanje čustvenega ravnovesja

Ko hočemo dovesti energijo jetrom je pomembno, da v dnevu nekajkrat zavriskamo od sreče. Najbolje je, da si vzamete čas  1 minuto na vsako uro. Ko vsako uro enkrat od sreče zavriskamo (tudi kolcanju), pomeni da povečamo sposobnost telesa, da se obnavlja, da ohranjamo mladost. Le toliko časa je potrebno, da vzdržujemo svoja jetra zdrava.

Lahko pa začnemo enostavno ponavljati zvok brez vokalov: »šuuu, šuuu, šuuu …«. Oblikujete ustnice in zrak potisnete ven, tako da nastane zvok.