Ustvarjanje čustvenega ravnovesja

Ko hočemo dovesti energijo pljučem je pomembno, da v dnevu posvetite čas hlipanju. Ko namenimo čas dneva hlipanju, objokovanju starih stvari, žalost sproti spravljamo iz sebe. Tako postanemo bolj lahkotni in sproščeni ter vzdržujemo svoja pljuča zdrava. Vaja ima učinek samo, ko zavestno vstopamo v objokovanje in ne kadar nekontrolirano jokamo in žalujemo.

Ko zavestno jokate, sprostite energijo, ki ovir anjen pretok. Tako prestopite od reakcije k odločitvi.

Lahko pa začnemo enostavno ponavljati zvok brez vokalov »tsss, tsss, tsss …«. Oblikujete ustnice in zrak potisnete ven, tako da nastane zvok.