Vaja za uravnovešanje energije jeter

GIBANJE = ŽIVLJENJE

Brez gibanja ni življenja. Velika prsna mišica je povezana z jetri. Kadar mišico raztezamo, hkrati krepimo tudi energijo jeter.

MIŠICA, KI JE POVEZANA Z JETRI –  VELIKA PRSNA MIŠICA.

Mišica se nahaja na prsnem košu, na obeh straneh ob grodnici. Mišica je odgovorna za premikanje rok in vrtenje rok vstran ter nazaj. Zakrčenost mišice se kaže v otrdelosti ramenskega obroča. Ker podpira globoko dihanje, ob zakrčenosti onemogoča normalno dihanje. Dihanje je hitro in plitko.

Izvedba vaje:

• roka je ravna v višini ramen,
• v pravem kotu s telesom, predročeno,
• dlan je obrnjena navzven, palec proti tlom.
• V počasnem gibu pomakni roko navzgor in navzven od telesa.

Vajo za jetra izvajamo večkrat na dan po nekaj minut.