Vaja za uravnovešanje energije ledvic

GIBANJE = ŽIVLJENJE

Brez gibanja ni življenja. Ledvena mišica je povezana z ledvicami. Kadar mišico raztezamo, hkrati krepimo tudi energijo ledvic.

MIŠICA, KI JE POVEZANA Z LEDVICAMI – LEDVENA MIŠICA.

Mišica se nahaja v notranjosti trupa. Omogoča upogibanje in rotacijo kolka. Omogoča tudi upogibanje in izravnavanje spodnjega dela hrbta. Zakrčenost mišice se kaže v bolečinah in v otrdelosti medenice in spodnjega dela hrbta. Ker podpira hojo – korake, ob zakrčenosti onemogoča normalne hoje.

Izvedba vaje:

• noga je ravna in dvignjena za 45⁰.
• stopalo je obrnjeno navzven,
• v počasnem gibu z nogo nariši četrtino kroga navzven.

Vajo za ledvice izvajamo večkrat na dan po nekaj minut (cca 80 ponovitev izmenično na vsako nogo).