Vaja za uravnovešanje energije mehurja

MIŠICA, KI JE POVEZANA Z MEHURJEM   – MIŠICA UPOGIBALKA GLEŽNJA.

Mišica se nahaja ob strani pod kolenom. Izhodišče je zunanji strani piščali pod kolenom. Poteka ob piščali preko gležnja in se narašča na kosti prstov na podplatu.

GIBANJE = ŽIVLJENJE

Brez gibanja ni življenja. Mišica upogibalka gležnja je povezana z mehurjem. Kadar mišico raztezamo, hkrati krepimo/uravnovešamo tudi energijo mehurja.

Izvedba vaje

• Obrni gleženj navzven in navzgor.
• Mezinec na nogi je obrnjen proti glavi.
• V počasnem gibu z nogo nariši črko U.

Vajo za mehur izvajamo večkrat na dan po nekaj minut (cca 80 ponovitev izmenično na vsako nogo).