Vaja za uravnovešanje energije pljuč

GIBANJE = ŽIVLJENJE

Brez gibanja ni življenja. Sprednja nazobčana mišica je povezana s pljuči. Kadar mišico raztezamo, hkrati krepimo tudi pljuča.

MIŠICA, KI JE POVEZANA S PLJUČI – SPREDNJA NAZOBČANA MIŠICA.

Mišica se nahaja na obeh straneh prsnega koša. Mišica omogoča gibanje rok, premikanje prsnega koša in diafragme. Pri pomanjkanju energije pljuč je mišica zakrčena in povzroča tudi zakrčenost spodnjih vretenc vratu. Zakrčene mišice otežujejo dihanje in ustvarjajo napetosti.

Izvedba vaje:

• roka je  dvignjena ob glavi,
• palci kažejo nazaj,
• v počasnem gibu pomakni roko navzdol proti stopalom.

Vajo za pljuča izvajamo večkrat na dan po nekaj minut.