Vaja za uravnovešanje energije srca

GIBANJE = ŽIVLJENJE

Brez gibanja ni življenja. Podlopatična mišica je povezana s srcem. Kadar mišico raztezamo, hkrati krepimo tudi srce.

MIŠICA, KI JE POVEZANA S SRCEM – PODLOPATIČNA MIŠICA.

Mišica se nahaja pod lopatico. Lopatici omogoča, da se giblje preko reber prsnega koša in da obrača roko nad višino ramena. Mišica se imenuje tudi ljubezenska mišica.

Pomanjkanje energije srca se zato kaže tudi v bolečinah v ramenih in komolcih. Pogosto je prisotno tudi krvavenje iz dlesni.

Izvedba vaje:

• roka odročena na stran,
• nadlaket je v višini ramen,
• podlaket je upognjena navzdol in vzporedno s telesom,
• prsti so usmerjeni proti tlom.

V počasnem gibu pomakni podlaket navzgor za 180 ⁰.

Vajo za srce izvajamo večkrat na dan po nekaj minut.