Vaja za uravnovešanje energije tankega črevesa

GIBANJE = ŽIVLJENJE

Brez gibanja ni življenja. Štiriglava stegenska mišica je povezana s tankim črevesom. Kadar mišico raztezamo, hkrati krepimo/uravnovešamo tudi energijo tankega črevesa.

MIŠICA, KI JE POVEZNA Z MERIDIANOM TANKEGA ČREVESA – ŠTIRIGLAVA STEGENSKA MIŠICA.

Štiriglava stegenska mišica je največja sprednja stegenska mišica zgrajena iz štirih mišic. Mišice se nato s združijo v kito, v katero je vraščena pogačica. Kita gre prek kolenskega sklepa ter se pripenja na grčavino golenice.

Izvedba vaje:

• Dvigni nogo tako, da je stegno pravokotno na telo.
• Koleno je upognjeno.
• Spodnji del noge je vzporedno z drugo nogo.
• Počasi potisni stegno navzdol.

Vajo za tanko črevo izvajamo večkrat na dan po nekaj minut (cca 80 ponovitev izmenično na vsako nogo).